В теме одно сообщение

[vasia78]

Привет всем! Я занимаюсь фитнесом уже несколько месяцев и хочу нарастить мышечную массу. Я читал много статей и смотрел видео, но все равно не уверен, с чего начать. Какие силовые тренировки лучше всего подойдут для набора мышечной массы? Буду благодарен за советы и рекомендации!

[Manonn]

Для набора мышечной массы важно сочетать тренировки с правильным питанием и отдыхом. Рекомендую фокусироваться на базовых упражнениях, таких как приседания, жим лежа и тяга штанги к подбородку. Также, не забывайте о регулярном употреблении белка и углеводов. Если хотите быстрых результатов, можно воспользоваться анаболическими стероидами https://arno1d.com/ , которые можно купить в Украине в интернет-магазине стероидов arno1d.