В теме одно сообщение

[Медведица]

Несколько раз пыталась  научиться медитировать, но ни разу так и не поняла, что это дает. Допускаю, что это из-за малого срока – больше, чем на четыре дня подряд, меня ни разу не хватило. Кто практикует на постоянной основе, вы какие-то преимущества заметили? Или тоже ничего не поменялось?

[МикиРоки]

Я yasnosvet.info/ezoterika/преимущества-медитации заметила, наверное, через месяц – стала намного спокойней, плюс со сном ушла проблема. Причем тоже не сразу в процесс втянулась, раза в третьего. Помогло то, что я не делала из медитации какой-то сложный процесс. Пять минут и все, прямо так себе и говорила. А потом втянулась, семь минут, десять – вот тогда то и догнали меня все преимущества.