IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Давайте худеть.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 101

#46 OFFLINE   Гайя-Тора

Гайя-Тора

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • ГородКострома

Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 15:59

galaxy
Можно спрошу? Значит пить только кофе можно? Просто я его не пью, хотелось уточнить. И по весу продуктов то же не понятно.

#47 OFFLINE   Светлана

Светлана

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений
  • ГородУльяновск

Отправлено 01 Декабрь 2012 - 22:31

На Фэйсе сегодняшние фотки Лунной Радуги с "Золотого Ошейника". Отпад!!!! :wub:

#48 OFFLINE   galaxy

galaxy

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 01 Декабрь 2012 - 23:43

Просмотр сообщенияГайя-Тора (30 Ноябрь 2012 - 15:59) писал:

galaxy
Можно спрошу? Значит пить только кофе можно? Просто я его не пью, хотелось уточнить. И по весу продуктов то же не понятно.


К сожалению утром только кофе........ а еду не нужно взвешивать!!!!!! сколько сьеш ,к примеру если написано ветчина и зеленый салат,то хоть килограмм ветчины и тазик салата :)))))

#49 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 02 Декабрь 2012 - 16:18

Просмотр сообщенияgalaxy (30 Ноябрь 2012 - 14:22) писал:

: кофе и булочка
если заменить булочку на обезжиренный творог,йогурт-результат будет намного лучше :)

Просмотр сообщенияСветлана 32 (30 Ноябрь 2012 - 09:25) писал:

потом увидела результат на таблетках.
Света,когда то давно(помните,Долина резко похудела?)-пришли в страну тайские таблетки и мы все радостно худели за месяц на 30 кг... Прошло время,вес возращался(а волосы и ногти,потерянные в похудении-нет) ,а таблетки переставали помогать. По этой(таблеточной) дороге прошли ОЧЕНЬ многие. Проблема в том,что это не прямая,а спирать. С каждым витком вес все больше,а таблетки помогают все меньше. Только сменив образ питания,можно добиться стойкого эффекта.

Просмотр сообщенияElenKA (28 Ноябрь 2012 - 23:57) писал:

я тоже теперь на Дюкана и впервые я безболезненно втянулась и мне нравится такой образ жизни и стиль этой жизни на диете
все получится!именно потому,что на ДЮкане можно комфортно жить. Меняются вкусы и втягиваешься. А временные "загулы" легко корректируются белковыми днями. Я в вас верю!


Спасибо всем за комплименты. Смущаюсь,но очень приятно :wub:

#50 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 02 Декабрь 2012 - 23:11

фото с ЗО
Изображение

поставить фото июня месяца,с семинара Джерарда? это два разных человека
Дюкан реально работает

#51 OFFLINE   Вирго

Вирго

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 106 сообщений

Отправлено 03 Декабрь 2012 - 06:40

Лена! Ты выглядишь просто здорово!!!!

#52 OFFLINE   Maria

Maria

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 42 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 03 Декабрь 2012 - 17:31

Просмотр сообщенияЛунная Радуга (02 Декабрь 2012 - 23:11) писал:

фото с ЗО
Изображение

поставить фото июня месяца,с семинара Джерарда? это два разных человека
Дюкан реально работает
Лена, я видела вас с Наташей на фотосессии - красота!!! Две красивые девушки с красивыми собаками! Фотка замечательная! :)

#53 OFFLINE   ElenKA

ElenKA

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 21 сообщений
  • ГородСмоленск

Отправлено 03 Декабрь 2012 - 22:21

Просмотр сообщенияЛунная Радуга (02 Декабрь 2012 - 23:11) писал:

фото с ЗО
Изображение

поставить фото июня месяца,с семинара Джерарда? это два разных человека
Дюкан реально работает
Я в обмороке!!! Это нереально красиво и стильно! Лена,в огромном восxищении!!!!! Какая сила воли!
Лена.а можно поделиться своими персональными какими то особенностями диеты,что было легко,что наоборот сложно? Были ли добавлены какие то свои особенности? Или строгое классическое соблюдение каждого этапа?
да,и своими любимыми рецептами поделитесь.плиз!))

#54 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 00:42

Я начинала с очень большого веса и гипертонического криза. Поэтому мое начала-4 дня на воде и свежих соках. Потом 10 дней белка(куриная грудка,запеченноя в нежирном кефире,говяжья вырезка на сухой сковородке,омлет с обезжиренным молоком,форель в лимонном соке на пару и тд). Не по Дюкану-я категорически и очень сильно ограничила размер порции.С этим было тяжелее всего. Но я считаю,что именно ограничение количества еды дало отличный эффект. Сейчас привыкла есть мало.
Никакие дюкановские блины из отрубей и майонеза из вазелинового масла я не делала. Дурь,по моему,полная.
Летом почти все готовила на гриле-и овощи и мясо. Нашла самый вкусный обезжиренный творог-Вкуснотеево(в прозрачных банках,зерненый) Осенью в салаты начала добавлять оливкое масло(для кожи)
Не могу сказать,что последние 2 мес прямо строго соблюдаю. Могу орешков сьесть. Вот по баранкам вдруг умирать начала. Позволила себе несколько дней их енсть,успокоилай и посидела опять на Атаке 3 дня.
Система очень комфортна.

#55 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 00:45

Да,полностью отказалась от кофе-зеленый чай наше все.
Очень тяжело на белке выпивать норму воды(мин 1,5 литра). Мне вообще пить не хотелось. Спасалась соленой рыбой.
Сейчас примерно выбираю норму за счет чая с имбирем и лимоном и зеленого чая. Иногда с молоком. ),пол проц,конечно

#56 OFFLINE   Pongo

Pongo

    Продвинутый пользователь

  • Модераторы
  • 108 сообщений

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 02:17

Лена,загляденье!!!

#57 OFFLINE   ElenKA

ElenKA

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 21 сообщений
  • ГородСмоленск

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:23

Просмотр сообщенияЛунная Радуга (04 Декабрь 2012 - 00:42) писал:

Не по Дюкану-я категорически и очень сильно ограничила размер порции
Поxоже это самое сложное...
Еще вопрос,ограничиваешь ли себя  еде поздно вечером?
Для меня это наверное будет самым сложным,я не могу заставить себя есть завтрак,первый раз я ем примерно в 2 часа дня,раньше все мои диеты разбивались об основное правило про сытный завтрак.который должен быть основой всего...Не могу,xоть застрелите... Соответственно у меня получается очень сытный поздний ужин.но и спать раньше часа ночи я никогда не ложусь...

#58 OFFLINE   Светлана

Светлана

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений
  • ГородУльяновск

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:53

ElenKA

Я встряну немножко. Видя Ленины результаты, я сама подсела на Дюкан.

Система мне подошла именно тем, что можно есть в любое время дня и ночи и не считать калории. Я домой приезжаю с работы в 7-8 вечера, пока с собаками погуляешь, уже 9, а жрать хоцца.

Напрягает только тем, что надо готовит, я привыкла в кафешках, да перекусики всякие. Сейчас с собой беру. Результат - минус 10 кг за 3 недели. Но сейчас вроде падение веса замедлилось, и это хорошо, коже надо привыкнуть.

Вот лично меня больше всего напрягает мысль, что этих моих 92кг могло вообще не быть :angry: , если б не эти пирожки-булочки-салатики магазинные и море винограда осенью. Я фруктоедка, винограда по 1,5 кг в день съедала, а оказывается его категорически нельзя, тем более в таком количестве.

#59 OFFLINE   Светлана

Светлана

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений
  • ГородУльяновск

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:59

На сайте http://dukandiet.ru/ очень много рецептов, при чем большинство из них вкусные. Я на завтрак ем кашку из отрубей (2ст.л. отрубей, заливаю молоком, пару табл. сахзама и на 2 мин в микроволновку, пока собираюсь, отруби разбухают. Вкусненько. Хотя я каши никогда не любила) или т.н."маффины" в микроволновке делаю. Очень вкусно.
Главное, я не хожу голодная, скорее, чувствую себя постоянно обожравшейся, хотя ем гораздо меньше, чем раньше.

Но самый приятный результат, что худеть начала с бедер, хотя всегда они нарастали первыми, а уходили последними. Сейчас в бедрах потеряла 5см, в талии 3 см, а грудь пока на месте :)

#60 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 04 Декабрь 2012 - 12:08

Просмотр сообщенияElenKA (04 Декабрь 2012 - 08:23) писал:

ограничиваешь ли себя  еде поздно вечером?
и рано утром тоже НЕ ограничиваю....То есть,если я засиделась в инете до 2 ночи и вдруг мне захотелось пожевать-я легко это делаю. НАпример,пару кусков говяжьей вырезки.

Светлана,10 кг за 3 недели это СУПЕР результат. Помните,что коже и мышцам надо успевать за вашими новыми обьемами. НЕ торопитесь




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных