Давайте худеть.
#46 OFFLINE
Отправлено 30 Ноябрь 2012 - 15:59
Можно спрошу? Значит пить только кофе можно? Просто я его не пью, хотелось уточнить. И по весу продуктов то же не понятно.
#47 OFFLINE
Отправлено 01 Декабрь 2012 - 22:31
#48 OFFLINE
Отправлено 01 Декабрь 2012 - 23:43
Гайя-Тора (30 Ноябрь 2012 - 15:59) писал:
Можно спрошу? Значит пить только кофе можно? Просто я его не пью, хотелось уточнить. И по весу продуктов то же не понятно.
К сожалению утром только кофе........ а еду не нужно взвешивать!!!!!! сколько сьеш ,к примеру если написано ветчина и зеленый салат,то хоть килограмм ветчины и тазик салата ))))
#49 OFFLINE
Отправлено 02 Декабрь 2012 - 16:18
galaxy (30 Ноябрь 2012 - 14:22) писал:
Светлана 32 (30 Ноябрь 2012 - 09:25) писал:
ElenKA (28 Ноябрь 2012 - 23:57) писал:
Спасибо всем за комплименты. Смущаюсь,но очень приятно
#50 OFFLINE
#51 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2012 - 06:40
#52 OFFLINE
#53 OFFLINE
Отправлено 03 Декабрь 2012 - 22:21
Лунная Радуга (02 Декабрь 2012 - 23:11) писал:
Лена.а можно поделиться своими персональными какими то особенностями диеты,что было легко,что наоборот сложно? Были ли добавлены какие то свои особенности? Или строгое классическое соблюдение каждого этапа?
да,и своими любимыми рецептами поделитесь.плиз!))
#54 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 00:42
Никакие дюкановские блины из отрубей и майонеза из вазелинового масла я не делала. Дурь,по моему,полная.
Летом почти все готовила на гриле-и овощи и мясо. Нашла самый вкусный обезжиренный творог-Вкуснотеево(в прозрачных банках,зерненый) Осенью в салаты начала добавлять оливкое масло(для кожи)
Не могу сказать,что последние 2 мес прямо строго соблюдаю. Могу орешков сьесть. Вот по баранкам вдруг умирать начала. Позволила себе несколько дней их енсть,успокоилай и посидела опять на Атаке 3 дня.
Система очень комфортна.
#55 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 00:45
Очень тяжело на белке выпивать норму воды(мин 1,5 литра). Мне вообще пить не хотелось. Спасалась соленой рыбой.
Сейчас примерно выбираю норму за счет чая с имбирем и лимоном и зеленого чая. Иногда с молоком. ),пол проц,конечно
#56 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 02:17
#57 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:23
Лунная Радуга (04 Декабрь 2012 - 00:42) писал:
Еще вопрос,ограничиваешь ли себя еде поздно вечером?
Для меня это наверное будет самым сложным,я не могу заставить себя есть завтрак,первый раз я ем примерно в 2 часа дня,раньше все мои диеты разбивались об основное правило про сытный завтрак.который должен быть основой всего...Не могу,xоть застрелите... Соответственно у меня получается очень сытный поздний ужин.но и спать раньше часа ночи я никогда не ложусь...
#58 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:53
Я встряну немножко. Видя Ленины результаты, я сама подсела на Дюкан.
Система мне подошла именно тем, что можно есть в любое время дня и ночи и не считать калории. Я домой приезжаю с работы в 7-8 вечера, пока с собаками погуляешь, уже 9, а жрать хоцца.
Напрягает только тем, что надо готовит, я привыкла в кафешках, да перекусики всякие. Сейчас с собой беру. Результат - минус 10 кг за 3 недели. Но сейчас вроде падение веса замедлилось, и это хорошо, коже надо привыкнуть.
Вот лично меня больше всего напрягает мысль, что этих моих 92кг могло вообще не быть , если б не эти пирожки-булочки-салатики магазинные и море винограда осенью. Я фруктоедка, винограда по 1,5 кг в день съедала, а оказывается его категорически нельзя, тем более в таком количестве.
#59 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 08:59
Главное, я не хожу голодная, скорее, чувствую себя постоянно обожравшейся, хотя ем гораздо меньше, чем раньше.
Но самый приятный результат, что худеть начала с бедер, хотя всегда они нарастали первыми, а уходили последними. Сейчас в бедрах потеряла 5см, в талии 3 см, а грудь пока на месте
#60 OFFLINE
Отправлено 04 Декабрь 2012 - 12:08
ElenKA (04 Декабрь 2012 - 08:23) писал:
Светлана,10 кг за 3 недели это СУПЕР результат. Помните,что коже и мышцам надо успевать за вашими новыми обьемами. НЕ торопитесь
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных