IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Давайте худеть.


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 101

#16 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 00:04

Минус 60 у меня как то не пошло..Возможно,не было сильной мотивации. Тряхнуло меня в начале лета сильно-я не смогла залезть в детский городок,снять Василису с самого верха и она упала. Я ее,конечно,на лету поймала(за ногу и курточку на спине)..все же хендлинг учит многому :). Но меня прибило это так,что к вечеру забрали по скорой с гипертоническим кризом. Вот это и был рубеж. Именно это,а не куча вещей,делающий жизнь очень полного человека не самой приятной.
Сейчас муж орет,как раненный бизон,что бы я оставалась в том весе,которого достигла и не худела больше. Я не особо хочу худеть дальше(вернее-не хочу)-я не хочу поправляться. Вот тут Дюкан,с моими мясоедским привычками мне должен помочь.

#17 OFFLINE   cvetik

cvetik

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 00:22

Спасибо девочки за информацию. Завтра буду изучать.
Может меня тряханёт на форуме, чтобы получилось. Я имею  ввиду компанию худеющих.

#18 OFFLINE   Fiorino

Fiorino

    Местный

  • Service
  • 330 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 00:55

Просмотр сообщенияcvetik (21 Ноябрь 2012 - 00:22) писал:

Спасибо девочки за информацию. Завтра буду изучать.
Может меня тряханёт на форуме, чтобы получилось. Я имею  ввиду компанию худеющих.

Надо тогда уж сроки назначать

#19 OFFLINE   cvetik

cvetik

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 09:04

Просмотр сообщенияFiorino (21 Ноябрь 2012 - 00:55) писал:

Надо тогда уж сроки назначать

Предлагаю взять надо мной шевство.

#20 OFFLINE   cvetik

cvetik

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 09:45

Лунная Радуга ,Томасина, а могли бы Вы мне рассказать, с чего надо начинать? Написано много по ссылке, но разбираться сложновато.
То один отвлечёт, то телефон зазвонит, то вот на форум ноги несут.

#21 OFFLINE   cvetik

cvetik

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 09:48

Просмотр сообщенияminodora (20 Ноябрь 2012 - 22:01) писал:


кстати очень хороший толчок и очищение на гречке


С утра съела гречку.

#22 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 10:15

Вам надо оределиться,по какой системе вы худеть будете. Потому как Дюкан и гречка-на разных планетах

#23 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 10:17

Я на догшоуфоруме писала уже
вот:
У меня она была более строгой:начала с 10 дней на воде и соках и затем жестко ограничивала размер порции-кофейная чашка(как для эспрессо) Это моя личная инициатива,не одобренная Дюканом
Если кратко принципы:
ноль углеводов
ноль масел и жиров
молочка обезжиренная максимум 800 гр(у меня намного меньше)
любые белки-мясо,рыба,птица,яцйа. По возможности-самое не жирное
Сначала АТАКА:только белок,в среднем от 3 до 7 дней. Главное-пить не меньше 1,5 литров воды. Иначе пойдет интоксикация.
Затем ЧЕРЕДОВАНИЕ:день белок,день белок с травками :) И так до достижения нужного веса
Потом ЗАКРЕПЛЕНИЕ-один день белковый,день углеводный,остальные как в чередовании....Нарушили(день рожденья,отпуск)_посидели на Атаке.
Я отруби не ела-не лезут. Майонез из вазелинового масла(вот уж дурь) не делала..Короче-ерундой не страдала.
Я пока делаю паузу-даю организму привыкнуть к новому весу. Порции не увеличиваю. Чуть нарушаю(оливковое масло,сыр,изредка орехи,сухофрукты)
Изображение

#24 OFFLINE   cvetik

cvetik

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 10:28

Лен, спасибо. Фото впечатлили. Хочу, хочу. Но ещё здоровье. Надо это тоже учитывать. Я поняла одно, что надо меньше  есть и по времени.
По моей диете № 5 я должна питаться каждые 3,5 часа, не пить и есть холодное, острое, солёное и т.п.
И вот с этим если справлюсь, то всё пойдёт отлично.
Девочки, на вашу поддержку надеюсь. Я буду стараться. Буду смотреть на фортораграфии Лунной Радуги и стремиться.

#25 OFFLINE   minodora

minodora

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 16 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 10:48

Просмотр сообщенияЛунная Радуга (21 Ноябрь 2012 - 00:04) писал:

Минус 60 у меня как то не пошло..Возможно,не было сильной мотивации. Тряхнуло меня в начале лета сильно-я не смогла залезть в детский городок,снять Василису с самого верха и она упала. Я ее,конечно,на лету поймала(за ногу и курточку на спине)..все же хендлинг учит многому . Но меня прибило это так,что к вечеру забрали по скорой с гипертоническим кризом. Вот это и был рубеж. Именно это,а не куча вещей,делающий жизнь очень полного человека не самой приятной.

воттт и я про суть мотивациии)
когда я в один момент поняла что любя всей душой Хендлинг
я задыхаюсь даже прбежавшись круг с любмыми китайцами
у меня произошел небольшой щелчок
тут я почувствовала что когда я иду я начала свистеть(ну такой звук в дыхании) и начало болеть сердце
иииии тут я посмотрела на себя внимательно в зеркало иииии поняла что нифигасе я себя запустила!!!
при чем всем моим друзьям то все равно внешний мир,ему то хватает внутреннего
это был второй щелчок таккоойй скажу оочень сильный
ну а третий маму положили в больницу и мне пришлось 10 дней жить в деревне))и мотатся на работу к себе
и тут попалась минус 60.
что не надо особо себя урезать
иии как то раз и пошло потиху эти десять дней
увидела результат иии дальше
потом у меня появился тренер мой))
и я стала заниматся еще и спортом)
уууууууу девочки никога не думала что это так тяжало ииии стыыыдноооо)) за себя
вот может кому то для стимула))
что Не надо так себя ЗАПУСКАТЬ!!!!
(над быть красивым и здоровым)

Изображение
(что то я еще не поняла как фото всставлять)
вообщем сейас минус 50)
ноо это еще так))все продалжется)
часто стою на одном месте)когда начинаю себе позволять лишенее))
ноо  принципе с моим весом надо долго)что кожа не обвисала
ну вот как то так)))

#26 OFFLINE   Серый Бесс

Серый Бесс

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 136 сообщений
  • ГородКатманду

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 13:01

Лунная Радуга, Ваша личная мотивация была пожалуй самой сильной из всех.
Выставки и иже с ними - это второстепенно.

Положительны пример других - отличный стимул.

#27 OFFLINE   Вирго

Вирго

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 106 сообщений

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 13:24

А что такое минус 50, 60?  Это цель или диета?

#28 OFFLINE   Лунная Радуга

Лунная Радуга

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 13:31

Минус 60 это диета. Если коротко-до 12 можно все,после 18 нельзя ничего :)
Мне,как сове,это ну никак...

Просмотр сообщенияminodora (21 Ноябрь 2012 - 10:48) писал:

ринципе с моим весом надо долго)что кожа не обвисала
вот  меня 45 ушло слишком быстро,сейчас я нацелена,что бы вес стоял,дабы дать организму отойти от шока. Но я максималисть по натуре..Сейчас "стоять" сложно-тут орешек,тут бараночка(вот засада,никогда не любила особенно баранки и печченье-сейчас башню сносит-организм требует углеводов)..вот стоять оказывается для меня сложне.чем худеть-начинаются всякие послабления

#29 OFFLINE   Серый Бесс

Серый Бесс

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 136 сообщений
  • ГородКатманду

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 13:36

Просмотр сообщенияЛунная Радуга (21 Ноябрь 2012 - 13:31) писал:

Сейчас "стоять" сложно-тут орешек,тут бараночка(вот засада,никогда не любила особенно баранки и печченье-сейчас башню сносит-организм требует углеводов)..вот стоять оказывается для меня сложне.чем худеть-начинаются всякие послабления
отказ от углеводов в любой форме для меня засада!
куплю все таки капельки :wub:  для начала

#30 OFFLINE   Fiorino

Fiorino

    Местный

  • Service
  • 330 сообщений
  • ГородМосква

Отправлено 21 Ноябрь 2012 - 13:38

Мне больше всего нравится вариант подсчета калорий и грамотное распределение жиров-белков и углеводов в рационе + чередование аэробных и анаэробных нагрузок.. Мясо и молочку люблю, но если есть только их - энергии нет вообще.

Мне кажется, выход с любой строгой  диеты на подсчет даст самый большой эффект при поддержании веса




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных