Сообщений в теме: 101

[cvetik]

Ну как это сделать? Где взять силу воли?
Кто как борется с лишним весом? Хотя знаю как бороться, но как отказаться жрать много кушать, а главное отказаться вкусно кушать.

[Annabel]

Не жрать!

[Fiorino]

Ага, не жрать, а есть. Можно даже вкусно.

[Annabel]

Часто и маленькими порциями.
Лучше холодное и невкусное - много не съешь.
Ну я так рассуждаю, отвлеченно, потому как проблема не стоит.
И проанализируйте свой рацион, уверена, что у большинства преобладают жиры+углеводы.
Колбасу не ешьте (ага, поэтому, заехав к Нестеренкам, я сразу заорала  - Дайте колбасы, я человек, измученный чужой диетой!).

[Лунная Радуга]

Для меня диета Дюкана стала спасением. Результат шокировал(в приятном смысле) всех,кто меня знает. Диета эта не стрессовая. Вы едите столько хотите и тогда,когда хотите.

[bars]

Да уж. Я вот лично до сих пор пребываю в шоке! Елена  -  героиня !

[Вирго]

@Лунная Радуга, Лен, вот надо вдохновиться твоим примером! Потому что выглядишь ты просто потрясающе!

[Belka]

Утром натощак - стакан холодной воды, за завтраком стакан ананасового сока (свежего) , 4-Х разовое питание. Последний прием в шесть вечера. И не объедаться!!!

[cvetik]

Лунная Радуга (20 Ноябрь 2012 - 16:40) писал:

Для меня диета Дюкана стала спасением. Результат шокировал(в приятном смысле) всех,кто меня знает. Диета эта не стрессовая. Вы едите столько хотите и тогда,когда хотите.

Скорее делитесь. Спасайте!!!

[Fiorino]

Фотографии Лены, @Лунной Радуги, должна висеть в начале темы и всех вдохновлять.

[minodora]

Лунная Радуга (20 Ноябрь 2012 - 16:40) писал:

Для меня диета Дюкана стала спасением. Результат шокировал(в приятном смысле) всех,кто меня знает. Диета эта не стрессовая. Вы едите столько хотите и тогда,когда хотите.

да Лена выглядите потрясающе!!!

правда все рано каждый выбирает свое

нууу а самое главное это ЖЕЛАНИЕ похудеть!!!
и когда оно наступит,то все сразу получится

[Вирго]

@Лунная Радуга,
Лен, а ты вроде где-то ссылку на книгу Дюкана давала?

[Томасина]

Лунная Радуга (20 Ноябрь 2012 - 16:40) писал:

Для меня диета Дюкана стала спасением. Результат шокировал(в приятном смысле) всех,кто меня знает. Диета эта не стрессовая. Вы едите столько хотите и тогда,когда хотите.

Я тоже на Дюкане. Уже год и два месяца... До запланированного результата пока не добралась, но все равно здОрово!

[minodora]

а я просто
сначала пользовалась минус 60.потом просто мясо рыба овощи и фрукты.стараюсь после 18 не есть
спорт(тренажерный зал 4-6 раз в неделю) смотря как выставки
сейчас три недели не ем мясо.как то само собой
больше овощи на пару прикольная вещь!!!!
и рыба через день
кстати очень хороший толчок и очищение на гречке
правда там надо типа 7-14 дней
но мне хватило для толчка 4 дня
хорошо и полезно хотя бы раз в неделю разгрузочный день

нооо все очень и очень индивидуально

[minodora]

о диете Дюкан
http://dukandiet.ru/